Elämäntapamuutos

Kohti terveempää elämää

eläkkeelle, Elämäntapamuutos, My Lifestyle, tekonivelleikkaus /

Mitä on terve elämä? Minulle se on ennen kaikkea jaksamista, fyysistä selviytymistä arjen tuomista haasteista. Ja kun ikää karttuu, tulee merkitykselliseksi varautua terveeseen vanhuuteen. Vuosien varrella olen kohdannut monia fyysisiä ja henkisiä haasteita. Nämä ns. syövät naista. Oli haastavaa opetella kahden polvileikkauksen jälkeen kävelemään. Oli vielä tätäkin haastavampaa opetella kävelemään suoraan ja sopeutus osittaiseen tasapainoelimen […]

Kohti terveempää elämää Read More »

.. elossa

Elämäntapamuutos /

Ei pieni ihminen osannut arvata maaliskuun alussa, mitä omista päätöksistä seuraa. Blogi-harrastuskin jäi reiluksi pariksi kuukaudeksi tauolle. Energiat olivat niin vähissä, että sitä ei vaan jaksanut.. Olin Laihdutusleikkauksessa 10.3.2022. Kaikki meni periaatteessa hyvin. Leikkaus onnistui kirurgin mielestä erinomaisesti. Edeltäneen VLCD-dieetin myötä maksa oli ollut ”terävä” ja dieetti siten onnistunut. Minut kotiutettiin perjantaina, mutta jouduin sunnuntaina

.. elossa Read More »

Hurahdin mittaamiseen

/ Elämäntapamuutos, My Lifestyle /

Ostin joululahjaksi itselleni Apple Watchin ja hurahdin mittaamiseen.Tavoitteeni on seistä/liikkua vähintään minuutin ajan 12 tunnin aikana päivittäin. Toinen tavoite on sykettä nostava päivittäinen liikuntasuoritus kestoltaan vähintään 25 minuuttia. Kolmas tavoite on kuluttaa päivittäin vähintään 500 kcal aktiivikaloria. Toisinaan tavoitteet ylittyvät reilusti ja toisinaan taas niukin naukin. Näinhän se menee yleensäkin tavoitteiden kanssa: toisinaan tavoitteiden saavuttaminen

Hurahdin mittaamiseen Read More »

Luopuminen..

, , / Elämäntapamuutos, My Lifestyle /

Autosta luopuminen oli iso päätös. Päätin viime joulukuussa luopua autosta. Täytyy myöntää, että päätös ei ollut helppo. Mietin sitä kokonaisen vuoden. Joulukuussa 2021 päätin hankkia oheisen menopelin itselleni joululahjaksi. Automaattivaihteet ja kaikki herkut.. Olin jo sitä ennen miettinyt vakavasti; tarvinko oikeastaan autoa. Käytin autoa lähinnä työmatkoilla tai huviajeluun (känti Ikeassa) kerran pari kuussa. Muun ajan

Luopuminen.. Read More »