Hurahdin mittaamiseen

Ostin joululahjaksi itselleni Apple Watchin ja hurahdin mittaamiseen.Tavoitteeni on seistä/liikkua vähintään minuutin ajan 12 tunnin aikana päivittäin. Toinen tavoite on sykettä nostava päivittäinen liikuntasuoritus kestoltaan vähintään 25 minuuttia. Kolmas tavoite on kuluttaa päivittäin vähintään 500 kcal aktiivikaloria. Toisinaan tavoitteet ylittyvät reilusti ja toisinaan taas niukin naukin. Näinhän se menee yleensäkin tavoitteiden kanssa: toisinaan tavoitteiden saavuttaminen […]

Hurahdin mittaamiseen Read More »