laihdutus

ENE eli VLCD-dieetti

, , / Elämäntapamuutos, Lihavuusleikkaus, My Lifestyle / 22 elokuun, 2023

Aloitin VLCD-dieetin 2.2.2022. VLCD on Very Low Calory Diet – suomalaisittain ENE eli Erittäin NiukkaEnerginen -dieetti. Tavoitteena tällaisella dieetillä on aina raju painonpudotus lyhyessä ajassa. Tällaisen dieetin on todettu pienentävän vatsalaukkua sekä mahdollisesti myös muita sisäelimiä.Tämä auttaa sopeutumista niukkaan ruokavalioon; muutaman ENE-päivän jälkeen ei enää tunne nälkä. Kuvassa minun päivän ateriani:– Naturdietin Mokka 150 kcal– …

ENE eli VLCD-dieetti Lue lisää »

Tästä se alkaa!

, , / Elämäntapamuutos / 20 helmikuun, 2022

Tästä alkaa kertomus oman elämäni muutoksista. Ottaen huomioon jo melko pitkän elämäntaipaleeni, olen matkani varrella ehtinyt kokeilla jo monenlaisia elämäntapamuutoksia. Olen kokeillut erilaisia luonnontuotteita osana ruokavaliota. Olen käynyt läpi terveydenhuollon pitkän ENE-kuurin. Olen muuttanut parikin kertaa toiselle paikkakunnalle (se jos mikä on elämäntapamuutos). Olen pyrkinyt olemaan kehopositiivinen. Olen harrastanut aktiivisesti liikuntaa. Olen kokeillut erilaisia sähkö-, …

Tästä se alkaa! Lue lisää »